آیا ویروس کرونا از طریق چشم منتقل میشود؟
۵ نکته مهم درباره ویروس کرونا و انتقال آن از طریق چشم
در دنیای امروز که همهگیریهای ویروسی زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دادهاند، سؤالاتی مانند “آیا ویروس کرونا از طریق چشم منتقل میشود؟” بیش از پیش مطرح میشود.
چشمها به عنوان یکی از دروازههای ورود پاتوژنها به بدن، نقش کلیدی در پیشگیری از شیوع چنین بیماریهایی ایفا میکنند.
در این مقاله جامع، به بررسی جنبههای مختلف این موضوع میپردازیم و با تمرکز بر نکات عملی و علمی، راهکارهایی برای حفاظت از سلامت چشمی ارائه میدهیم.
این محتوا نه تنها برای آگاهی عمومی مفید است، بلکه به عنوان منبعی سئو-محور، به کاربرانی که به دنبال اطلاعات دقیق و کاربردی در مورد انتقال ویروس کرونا از طریق چشم هستند، کمک میکند.
چشم ما ممکن است نقش مهمی در گسترش و پیشگیری از شیوع ویروس کرونای جدید دیده شده در سراسر جهان داشته باشد.
کارشناسان میگویند مراقبت از چشم و همچنین دست و دهان میتواند باعث کاهش سرعت شیوع ویروس کرونا شود. به همین دلیل در شیوع ویروس کرونا و مبتلا شدن به آن، چشم عضو بسیار مهمی است.
به عنوان مثال، یک پزشک دانشگاه پکینگ (Peking University) معتقد است که اگر در هنگام درمان بیماران کرونایی از محافظت چشمی برخوردار نباشد، ممکن است به ویروس کرونا مبتلا شود.
مقامات پزشکی میگویند اگرچه این امکان وجود دارد، اما بعید است. برای کاهش خطر ابتلا به ویروس کرونا، از دست زدن به چشمها، بینی و دهان با دستهای نشسته خودداری کنید.
غشاهای مخاطی (غشایی که حفرههای مختلف داخل بدن را پر میکند) مستعد انتقال ویروس هستند.
ویروس کرونا چیست؟
ویروس کرونا گروهی از ویروسهای رایج است که میتواند بر سیستم تنفسی انسان و حیوانات تأثیر بگذارد.
گزارشهای مربوط به ویروس کرونای جدید (همچنین به آن کووید-19 یا COVID-19 نیز گفته میشود) نشان میدهد، این ویروس اولین بار در اواخر دسامبر سال 2019 در ووهان چین ظاهر شده است.
طبق اظهارات کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، بعضی از آنها فقط روی حیوانات (مانند خفاشها، گربهها، شترها و گاوها) تأثیر میگذارند و برخی دیگر نیز بر روی انسان هم موثرند.
کووید-19 میتواند باعث بیماریهای ناچیزی مانند سرماخوردگی یا بیماریهای سختتری مانند برونشیت، ذاتالریه و نارسایی کلیه شود. در شدیدترین موارد هم ممکن است تهدیدکننده زندگی باشد.
طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، این هفتمین نوع شناخته شده از ویروس کرونا است که انسان را آلوده میکند.
برای درک بهتر، باید بدانیم که ویروسهای کرونا از خانوادهای بزرگ هستند که شامل بیش از ۳۰ گونه مختلف میشود.
برخی از این ویروسها، مانند SARS-CoV (عامل سارس در سال ۲۰۰۳) و MERS-CoV (عامل مرس در سال ۲۰۱۲)، سابقه شیوعهای قبلی را دارند و درسهای ارزشمندی برای مدیریت همهگیری کووید-19 ارائه کردهاند.
این ویروسها همگی به دلیل ظاهر تاجمانند خود (که “کرونا” در لاتین به معنای تاج است) ناشی از پروتئینهای اسپایک (Spike) روی سطحشان، به این نام خوانده میشوند.
در زمینه انتقال، ویروس کرونا عمدتاً از طریق قطرات تنفسی که هنگام سرفه، عطسه، صحبت کردن یا تنفس فرد آلوده تولید میشود، پخش میشود.
اما نقش غشاهای مخاطی مانند چشمها را نمیتوان نادیده گرفت. تحقیقات علمی نشان میدهد که ساختار پروتئینی ویروس کرونا، به ویژه همین پروتئین اسپایک، به راحتی به گیرندههای سلولی خاصی به نام ACE2 متصل میشود.
این گیرندههای ACE2 نه تنها در ریهها و دستگاه تنفسی به وفور یافت میشوند، بلکه در سطح چشم، به ویژه در ملتحمه و قرنیه نیز وجود دارند.
این کشف علمی، توضیح میدهد که چرا چشم میتواند یک نقطه ورود مستقیم برای ویروس کرونا باشد.
در سالهای اخیر، با ظهور سویههای جدید ویروس کرونا، تمرکز بر پیشگیری افزایش یافته است.
سویههای اولیه مانند دلتا، به دلیل شدت بیماریزایی و سویه امیکرون به دلیل سرعت انتقال بالا، الگوهای انتقال متفاوتی نشان دادند.
اما اصل کلی در مورد همه اشکال ویروس کرونا این است که حفاظت از نقاط ورود مانند چشم، بینی و دهان، کلید کاهش شیوع است.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) تأکید دارد که آموزش عمومی در مورد این جنبهها، از جمله اهمیت عدم لمس صورت و چشمها، میتواند نرخ ابتلا به ویروس کرونا را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
ویروس کرونا جدید چه ارتباطی با چشمان شما دارد؟
ارتباط بین ویروس کرونا و چشمها، یکی از جنبههای کمتر مورد توجه اما حیاتی است. بیمارانی که به ویروس کرونا جدید مبتلا شدهاند، ممکن است علائم چشمی داشته باشند.
شایعترین علامت چشمی گزارش شده، التهاب ملتحمه یا کنژنکتیویت (conjunctivitis) است. ملتحمه، غشاء نازک و شفافی است که روی سفیدی چشم (صلبیه) و سطح داخلی پلکها را پوشاندهاست.
التهاب این غشاء که اغلب به آن «چشم صورتی» یا «چشم ارغوانی» نیز گفته میشود، منجر به قرمزی، سوزش، خارش، احساس وجود جسم خارجی در چشم، رطوبت و اشکریزش میشود.
التهاب ملتحمه ویروسی که با عفونتهای تنفسی فوقانی (مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر آدنوویروسها) همراه است، بیماری شناخته شدهای است و ممکن است یکی از نشانههای اولیه ورود ویروس کووید-19 به بدن باشد.
طبق مطالعات اخیر بیمارستانهای سراسر چین که در مجله پزشکی New England منتشر شده است، در هر ۱۰۹۹ بیمار مبتلا به ویروس کرونا، ۹ نفر (۰.۸%) دارای التهاب ملتحمه یا قرمزی چشم هستند.
طبق یک مطالعه در مجله ویروسشناسی پزشکی از ۳۰ بیمار بستری مبتلا به ویروس کووید-19، فقط یک بیمار مبتلا به التهاب ملتحمه بود.
اگرچه این مطالعات اولیه نرخ شیوع را پایین نشان میدادند، اما بررسیهای متاآنالیز جدیدتر که دادههای بیشتری را تجمیع کردهاند، نشان میدهند که شیوع علائم چشمی در بیماران مبتلا به ویروس کرونا میتواند بالاتر باشد، و در برخی جمعیتها تا ۱۱ درصد نیز گزارش شده است.
نکته مهم این است که در برخی بیماران، قرمزی و سوزش چشم قبل از شروع علائم تنفسی مانند تب و سرفه ظاهر شده است، که این امر چشم را به عنوان یک نشانگر هشداردهنده اولیه برای عفونت ویروس کرونا مطرح میکند.
این علائم چشمی نه تنها میتوانند نشانه ابتلا به ویروس کرونا باشند، بلکه ممکن است راه ورود آن را نیز نشان دهند.
غشای ملتحمه، به دلیل تماس مستقیم با هوا و همچنین تماس مکرر با دستها، مستعد جذب قطرات حاوی ویروس است.
در محیطهای پرجمعیت مانند حملونقل عمومی یا محل کار، خطر افزایش مییابد.
برای مثال، در مطالعهای از دانشگاه جانز هاپکینز، مشاهده شد که کارکنان بهداشتی که از محافظ چشمی (مانند عینک ایمنی یا شیلد صورت) استفاده نمیکردند، در مقایسه با همکاران خود که از این تجهیزات استفاده میکردند، ۳ برابر بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا قرار داشتند.
این یافتهها بر اهمیت استفاده از عینکهای محافظ در دوران همهگیری، به ویژه برای کادر درمان، تأکید میکنند.
علاوه بر التهاب ملتحمه، علائم دیگری مانند خشکی چشم، تاری دید موقت یا حساسیت شدید به نور (فتوفوبیا) نیز در بیماران مبتلا به ویروس کرونا گزارش شده است.
این علائم معمولاً با درمانهای حمایتی مانند استفاده از قطرههای مرطوبکننده (اشک مصنوعی) بهبود مییابند، اما تشخیص زودهنگام کلیدی است. اگر احساس ناراحتی میکنید، با پزشک خانواده خود تماس بگیرید.
اگر شک دارید که به التهاب ملتحمه دچار شدهاید، با پزشک چشم در نزدیکی خود تماس بگیرید.
پیشنهاد میشود که بیماران، بدون تماس تلفنی قبلی به مراکز پزشکی و مراقبت از چشم مراجعه نکنند تا به شیوع ویروس کرونا کمک نکنند
تماس تلفنی به مراکز درمانی اجازه میدهد تا برای ویزیت شما آماده شوند و بیماری شما را تشخیص داده و معالجه کنند.
لنز زیروسون رنگ آکوا بلو تن2 (Aqua Blue T2) (ZEROSEVEN)
قیمت اصلی: 537/000 تومان بود.477/000 تومانقیمت فعلی: 477/000 تومان.
لنز رنگی فصلی ایراپتیکس (بدون نمره) آمریکایی (AirOptix Color)
قیمت اصلی: 2/475/000 تومان بود.2/297/000 تومانقیمت فعلی: 2/297/000 تومان.
لنز کانفست رنگ باربل (Barble) (Confest Beauty)
قیمت اصلی: 647/000 تومان بود.599/900 تومانقیمت فعلی: 599/900 تومان.
لنز طبی رنگی رز رنگ مارس گری (Mars Gray Rose) (نمره دار رنگی)
850/000 تومان
لنز طبی سالانه مورنینگ کیو (نمرات 0.50- تا 20.00-) (MORNING_Q)
قیمت اصلی: 970/000 تومان بود.930/000 تومانقیمت فعلی: 930/000 تومان.
لنز رنگی سالانه ایفوریا کُره ای (EUPHORIA)
قیمت اصلی: 1/400/000 تومان بود.1/380/000 تومانقیمت فعلی: 1/380/000 تومان.
پک لنز آینه دار قارچ زرد نارنجی (پک کامل)
قیمت اصلی: 188/000 تومان بود.171/000 تومانقیمت فعلی: 171/000 تومان.
مایع لنز ریویو چند منظوره (60ML) Review
قیمت اصلی: 230/000 تومان بود.187/000 تومانقیمت فعلی: 187/000 تومان.
لنز طبی رنگی ادور (نمره دار رنگی) ایتالیایی (ADORE)
قیمت اصلی: 795/000 تومان بود.549/000 تومانقیمت فعلی: 549/000 تومان.
لنز فانتزی نارنجی عروسکی DY1-3
قیمت اصلی: 610/000 تومان بود.540/000 تومانقیمت فعلی: 540/000 تومان.
لنز رنگی زیبایی فرشلیدی فصلی (KISS MODEL) (FRESHLADY)
قیمت اصلی: 847/000 تومان بود.617/000 تومانقیمت فعلی: 617/000 تومان.انتقال ویروس کرونا از طریق چشم: واقعیت یا شایعه؟
ارتباط بین انتقال ویروس کرونا و چشمان شما پیچیده است، اما قطعاً یک واقعیت علمی است نه شایعه.
طبق گفتههای CDC، تصور میشود که اغلب کووید-19 از فردی به فرد دیگر از طریق هوا یا قطرات تنفسی، وقتی که شخص سرفه یا عطسه میکند سرایت پیدا میکند و درست مانند ویروس آنفولانزا گسترش مییابد.
این قطرات میتوانند در دهان یا بینی افرادی که در همان نزدیکی هستند، بروند یا احتمالاً به داخل ریهها نفوذ کنند.
اما دو مسیر دیگر نیز برای انتقال ویروس کرونا از طریق چشم وجود دارد:
۱. انتقال مستقیم از طریق قطرات (Droplet Transmission): اگر فرد آلوده در نزدیکی شما (معمولاً کمتر از ۱.۵ تا ۲ متر) سرفه یا عطسه کند، قطرات تنفسی حاوی ویروس میتوانند مستقیماً روی سطح چشم شما (ملتحمه) بنشینند.
از آنجایی که ملتحمه یک غشای مخاطی است و گیرندههای ACE2 را دارد، ویروس میتواند از این طریق وارد سلولها شده و عفونت را آغاز کند.
۲. انتقال از طریق تماس (Contact/Fomite Transmission): کارشناسان پزشکی مطمئن نیستند که کسی میتواند با لمس یک سطح یا اشیاء، مانند یک میز یا دستگیره در
که روی سطح آن ویروس کووید-19 قرار دارد و سپس لمس دهان، بینی یا احتمالاً چشمانش، با این ویروس ارتباط برقرار کند.
این مسیر، یعنی انتقال از طریق سطوح آلوده (فومایت)، یک نگرانی جدی است. ویروس کرونا میتواند برای ساعتها یا حتی روزها روی سطوح مختلف زنده بماند.
اگر شما آن سطح را لمس کنید و سپس چشمان خود را بمالید یا لنز تماسی خود را جابجا کنید، ویروس را مستقیماً به غشای مخاطی چشم خود منتقل کردهاید.
۳. انتقال از طریق مجرای اشکی: حتی اگر ویروس نتواند مستقیماً از سطح چشم وارد جریان خون شود، مسیر آناتومیک دیگری نیز وجود دارد. مجرای اشکی (مجرای نازولاکریمال) گوشه داخلی چشم را به حفره بینی متصل میکند.
ویروس کرونا که روی سطح چشم قرار گرفته، میتواند با اشک مخلوط شده و از طریق این مجرا به پشت بینی و گلو تخلیه شود، که این نواحی (دستگاه تنفسی فوقانی) محل اصلی تکثیر ویروس کرونا هستند.
وانگ گوانگفا (Wang Guangfa) متخصص بیماریهای تنفسی دانشگاه پکینگ، معتقد است که هنگام ارتباط با بیماران در کلینیکهای بهداشتی چین، به کووید-19 مبتلا شده است.
وانگ گزارش داد که چشم چپ وی بعد از آن دچار التهاب شد و به دنبال آن تب و سپس بلغم در بینی و گلو وی مشاهده شد، و سپس بیماری وی ویروس کرونا تشخیص داده شد.
به نقل از South China Morning Post، وانگ فکر میکرد که ویروس به چشم چپ وی وارد شده است زیرا او از عینک محافظ استفاده نکرده بود.
دکتر جان ایوانز پترسون (Jan Evans Patterson)، استاد پزشکی و آسیبشناسی بخش بیماریهای عفونی در دانشکده پزشکی Long School در UT Health San Antonio (این دانشکده، بزرگترین دانشکده پزشکی جنوب تگزاس است) تأیید میکند
که ممکن است مواردی مانند وانگ اتفاق بیفتد. به گفته وی، در وضعیت وانگ قطرات تنفسی ممکن است از یک فرد آلوده به چشمهای شخص یا سایر غشاهای مخاطی شخص وارد شود.
دکتر استفان توماس (Stephen Thomas)، رئیس بیماریهای عفونی در دانشگاه پزشکی SUNY Upstate در سیراکوز نیویورک، میگوید: بهطور کلی، انتقال کووید-19 با ناشناختههای بسیاری همراه است و انتقال آن از طریق تماس دستی به چشم امری محتمل اما بعید است.
در تحقیقات اخیر، مانند مطالعاتی که در مجله Lancet منتشر شده، نرخ انتقال ویروس کرونا از طریق چشم حدود ۱-۲ درصد تخمین زده شده است.
این نرخ پایین به معنای عدم اهمیت نیست؛ بلکه بر لزوم اقدامات پیشگیرانه تأکید دارد. برای نمونه، در محیطهای بیمارستانی، استفاده از شیلدهای چشمی نرخ ابتلا به ویروس کرونا را تا ۷۰ درصد کاهش داده است.
این دادهها نشان میدهد که هرچند انتقال مستقیم از طریق چشم نادر است، اما در شرایط خاص مانند تماس نزدیک با بیماران، خطر واقعی است.
علائم ویروس کرونا جدید چیست؟
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، علائم کووید-19 شامل بیماری تنفسی خفیف تا شدید به همراه تب، سرفه خشک و مشکلات تنفسی (تنگی نفس) است.
علائم دیگر شامل آبریزش بینی، گلودرد، سردرد، خستگی مفرط، دردهای عضلانی و از دست دادن ناگهانی حس بویایی یا چشایی میباشد. بیشتر افراد فقط علائم خفیف دارند.
اما برخی از افراد، معمولاً افراد مسنتر یا افراد با عوارض پزشکی زمینهای (مانند بیماریهای قلبی، دیابت، بیماریهای مزمن ریوی)، علائم شدیدتری از جمله ذاتالریه را نشان میدهند که میتواند کشنده باشد.
پس از قرار گرفتن در معرض ویروس، این علائم معمولاً بین ۲ تا ۱۴ روز (دوره نهفتگی) بروز میکند.
در مورد علائم چشمی، همانطور که پیشتر اشاره شد، قرمزی و سوزش چشم (کنژنکتیویت) میتواند بخشی از سندرم کلی باشد. در کودکان، علائم ممکن است خفیفتر ظاهر شود، مانند خستگی چشمی بدون التهاب شدید.
در افراد مسن یا کسانی با بیماریهای زمینهای مانند دیابت، علائم چشمی میتواند نشانهای از عوارض جدیتر باشد. نظارت بر این علائم، به ویژه در مراحل اولیه، میتواند به کنترل شیوع ویروس کرونا کمک کند.
تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان میدهد که علائم چشمی در حدود ۵ درصد موارد کووید-19 ظاهر میشود، که این رقم در سویههای جدیدتر مانند امیکرون ممکن است کمی بالاتر باشد.
این امر بر اهمیت غربالگری چشمی در مراکز درمانی و توجه به بهداشت چشم در پروتکلهای پیشگیری از ویروس کرونا تأکید دارد.
کووید-19 چگونه تشخیص داده میشود؟
متخصصان مراقبتهای بهداشتی از طریق آزمایشهای نمونههای تنفسی یا خون در آزمایشگاهها، ویروس کرونا را تشخیص میدهند.
استاندارد طلایی برای تشخیص عفونت فعال، آزمایش PCR (واکنش زنجیرهای پلیمراز) است که بر روی نمونهای که معمولاً از بینی یا گلو گرفته میشود (سواب نازوفارنکس) انجام میشود.
این آزمایش به دنبال ماده ژنتیکی (RNA) ویروس کرونا میگردد.
تستهای سریع آنتیژن نیز برای تشخیص سریع (معمولاً در عرض ۱۵ تا ۳۰ دقیقه) استفاده میشوند. این تستها نیز با سواب بینی انجام میشوند اما به جای ماده ژنتیکی، به دنبال پروتئینهای سطح ویروس کرونا میگردند.
اگرچه سرعت بالایی دارند، اما حساسیت آنها معمولاً کمتر از PCR است.
در موارد مشکوک به درگیری چشمی، از لحاظ تئوری میتوان از سطح ملتحمه نیز سواب گرفت و آن را برای PCR ارسال کرد.
با این حال، مطالعات نشان دادهاند که حساسیت این روش بسیار پایینتر از سواب بینی است و ویروس کرونا به ندرت در اشک افراد مبتلا یافت میشود (مگر در موارد شدید).
بنابراین، حتی اگر علائم شما فقط چشمی باشد، روش استاندارد تشخیص همچنان سواب بینی یا گلو خواهد بود.
تشخیص زودهنگام نه تنها به درمان فردی کمک میکند، بلکه برای شکستن زنجیره انتقال ویروس کرونا و قرنطینه به موقع فرد مبتلا، حیاتی است.
در سال ۲۰۲۵، با پیشرفتهای فناوری، تستهای خانگی برای کووید-19 رایجتر شدهاند، اما برای علائم چشمی، مشاوره پزشکی ضروری است.
آیا واکسن یا درمانی برای ویروس کرونا جدید وجود دارد؟
در ابتدای همهگیری، هیچ واکسن یا درمانی برای این ویروس شناسایی نشده بود. بنابراین بهترین روش برای محدود کردن شیوع این ویروس، جداسازی سریع افرادی که به این ویروس مبتلا شدهاند از بقیه افراد بود.
خوشبختانه، با تلاشهای علمی بیسابقه در سراسر جهان، اکنون چندین واکسن مؤثر علیه ویروس کرونا در دسترس است.
واکسنهای mRNA (مانند فایزر و مدرنا) و واکسنهای مبتنی بر وکتور ویروسی (مانند آسترازنکا و جانسون اند جانسون) اثربخشی بالایی در پیشگیری از فرمهای شدید بیماری، بستری شدن در بیمارستان و مرگ ناشی از ویروس کرونا نشان دادهاند.
تزریق دوزهای یادآور نیز برای حفظ ایمنی در برابر سویههای جدید توصیه میشود
از نظر درمانی، پیشرفتهای قابل توجهی نیز صورت گرفته است. داروهای ضدویروسی مانند “پکسلووید” (Paxlovid) و “رمدسیویر” (Remdesivir) میتوانند در صورت مصرف در روزهای اولیه بیماری، از تکثیر ویروس کرونا جلوگیری کنند.
همچنین، داروهای تعدیلکننده سیستم ایمنی مانند “دگزامتازون” (یک کورتیکواستروئید) در موارد شدید بیماری که سیستم ایمنی بدن واکنش بیش از حد نشان داده (طوفان سیتوکینی)، برای کاهش التهاب و نجات جان بیماران استفاده میشوند.
در زمینه چشمی، اگر فردی به دلیل ابتلا به ویروس کرونا دچار التهاب ملتحمه شود، درمان معمولاً حمایتی است.
قطرههای ضدالتهابی غیراستروئیدی یا قطرههای اشک مصنوعی میتوانند علائم سوزش و قرمزی را تسکین دهند.
هیچ درمان ضدویروسی خاصی برای چشم وجود ندارد و تمرکز اصلی بر پیشگیری از انتقال ویروس کرونا به چشم است.
چگونه میتوان خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش داد؟
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) سایتی را با جدیدترین اطلاعات مربوط به شیوع ویروس کرونا ایجاد کرده است.
مراحل توصیه شده توسط CDC برای پیشگیری از ویروس کرونا شامل موارد زیر است که همچنان معتبر هستند:
دستان خود را بارها تمیز کنید و همچنین سطوح را تمیز و ضدعفونی کنید. دستان خود را، مخصوصاً بعد از اینکه در یک مکان عمومی قرار گرفتید یا بعد از سرفه یا عطسه کردن، حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.
شستشوی کامل شامل تمام سطوح دست، بین انگشتان و زیر ناخنها میشود. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از ضدعفونیکننده دست با حداقل ۶۰ درصد الکل استفاده کنید.
از دست زدن به چشمها، بینی و دهان خود با دستهای شسته نشده خودداری کنید. این سه نقطه، دروازههای اصلی ورود ویروس کرونا به بدن شما هستند.
قرار گرفتن در معرض خطر را کاهش دهید. از تماس نزدیک (کمتر از ۱.۵ تا ۲ متر) با افرادی که مریض هستند، خودداری کنید. در فضاهای بسته و شلوغ، تهویه مناسب را حفظ کنید یا زمان حضور خود را محدود کنید.
اگر مریض هستید (به جز در موارد مراقبتهای پزشکی)، در خانه بمانید. این کار از انتقال ویروس کرونا به دیگران جلوگیری میکند.
در هنگام سرفه و عطسه کردن جلوی آن را بپوشانید. در هنگام سرفه و عطسه کردن، جلوی دهان و بینی خود را با یک دستمال یا دستمال کاغذی بپوشانید یا از قسمت داخلی آرنج برای پوشاندن دهان و بینی خود استفاده کنید (نه کف دست).
دستمال کاغذیهای مورد استفاده را در سطل زباله دربدار بیاندازید.
بلافاصله دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید.
اگر بیمار هستید، صورت خود را با ماسک بپوشانید. اگر علائم ویروس کرونا را دارید یا تست شما مثبت شده است، هنگام حضور در اطراف دیگران (حتی در خانه) از ماسک باکیفیت استفاده کنید.
اگر بیمار نیستید: نیازی به استفاده از ماسک صورت ندارید مگر اینکه مراقب کسی باشید که مریض است و قادر به استفاده از ماسک صورت نیست. (توجه: این توصیه مربوط به اوایل همهگیری بود.
اکنون توصیه میشود در فضاهای عمومی بسته یا شلوغ، حتی اگر بیمار نیستید، از ماسک استفاده کنید تا هم از خود و هم از دیگران در برابر سویههای جدید ویروس کرونا محافظت کنید).
ماسکهای صورت ممکن است کمبود موجودی داشته باشند و آنها را باید برای مراقبان سلامت و پزشکان و پرستاران در معرض خطر، ذخیره کرد.
این اقدامات نه تنها برای ویروس کرونا، بلکه برای سایر عفونتهای تنفسی مانند آنفولانزا نیز مفید هستند.
در محیطهای کاری، فاصلهگذاری اجتماعی و تهویه مناسب، خطر انتقال از طریق قطرات و آئروسلها را کاهش میدهد.
۵ نکته مهم درباره ویروس کرونا و انتقال آن از طریق چشم
حالا که به بررسی کلی پرداختیم، بیایید به ۵ نکته کلیدی بپردازیم که در عنوان این مقاله به آن اشاره شد. این نکات میتواند به شما در حفاظت از چشمانتان در برابر ویروس کرونا کمک کند.
این توصیهها بر اساس راهنماییهای متخصصان چشمپزشکی و اپیدمیولوژیستها تدوین شدهاند و میتوانند بخشی حیاتی از روتین روزانه شما برای مقابله با ویروس کرونا باشند.
۱. اجتناب آگاهانه از لمس چشمها: این شاید مهمترین و در عین حال سختترین نکته باشد.
یکی از رایجترین راههای ورود ویروس کرونا به بدن، لمس سطوح آلوده و سپس تماس ناخودآگاه دست با چشم، بینی یا دهان است.
مطالعات نشان میدهد که افراد به طور متوسط در هر ساعت ۱۶ تا ۲۳ بار صورت خود را لمس میکنند که بخش قابل توجهی از آن لمس چشم یا اطراف آن است.
این یک چالش رفتاری است زیرا مغز ما به طور ناخودآگاه برای رفع خارش، خستگی یا تنظیم تمرکز، دستور لمس صورت را میدهد.
برای کاهش این عادت، از تکنیکهای آگاهی-رفتاری (Mindfulness) استفاده کنید. سعی کنید در طول روز آگاه باشید که دستانتان کجا هستند.
اگر در حال کار با کامپیوتر هستید، دستان خود را روی کیبورد نگه دارید. استفاده از یادآورهای کوچک روی مانیتور یا گوشی (مثلاً: “به چشمت دست نزن!”) میتواند مفید باشد.
اگر احساس خارش یا خشکی در چشم دارید، به جای مالیدن با انگشت، از یک دستمال کاغذی تمیز برای لمس گوشه چشم استفاده کنید.
و مهمتر از همه، همیشه قبل از هرگونه تماس ضروری با صورت (مانند استفاده از قطره چشم)، دستان خود را به طور کامل بشویید. این اقدام ساده، خط اول دفاعی در برابر انتقال ویروس کرونا از طریق چشم است.
۲. استفاده هوشمندانه از عینک محافظ: عینکها میتوانند یک سد فیزیکی اولیه در برابر قطرات تنفسی باشند.
عینکهای طبی معمولی یا عینکهای آفتابی میتوانند تا حدی از برخورد مستقیم قطرات بزرگ به چشم جلوگیری کنند. در مطالعهای از دانشگاه هاروارد، مشاهده شد که استفاده از عینک نرخ ابتلا به ویروس کرونا را تا حدی کاهش میدهد.
اما این محافظت کامل نیست. ویروس کرونا همچنان میتواند از طریق آئروسلهای معلق در هوا یا قطراتی که از بالا، پایین و کنارههای عینک وارد میشوند، به چشم برسد.
در محیطهای پرخطر (مانند کادر درمان، پرستاری از بیمار مبتلا به ویروس کرونا، یا حضور در وسایل حمل و نقل عمومی بسیار شلوغ)، استفاده از محافظهای کاملتر توصیه میشود.
عینکهای ایمنی (Safety Goggles) که کنارههای چشم را به خوبی میپوشانند، انتخاب بهتری هستند.
شیلدهای صورت (Face Shields) که کل صورت را از پیشانی تا زیر چانه میپوشانند، محافظت جامعتری هم برای چشمها و هم برای ماسک شما فراهم میکنند.
مزیت دیگر عینک یا شیلد این است که به عنوان یک مانع فیزیکی عمل کرده و به شما یادآوری میکند که مستقیماً چشمان خود را لمس نکنید.
۳. رعایت بهداشت حداکثری لنزهای تماسی: اگر از لنز تماسی استفاده میکنید، شما به طور طبیعی بیشتر از دیگران چشمان خود را لمس میکنید (برای گذاشتن و برداشتن لنز).
این موضوع شما را در ریسک بالاتری برای انتقال ویروس کرونا از طریق چشم قرار میدهد. در دوران اوج همهگیری، بسیاری از چشمپزشکان توصیه میکردند که افراد تا حد امکان، استفاده از عینک را جایگزین لنز تماسی کنند.
اگر همچنان به استفاده از لنز ادامه میدهید، رعایت بهداشت لنزها حیاتیتر از همیشه است. قبل از لمس لنز (چه برای گذاشتن و چه برداشتن) دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید و کاملاً خشک کنید.
محلولهای ضدعفونیکننده لنز را طبق دستورالعمل استفاده کنید و هرگز از آب شیر برای شستشوی لنز یا جالنزی استفاده نکنید. جالنزی خود را مرتباً با محلول تازه بشویید و بگذارید در هوای آزاد خشک شود.
تعویض منظم لنزها (روزانه، دوهفتهای یا ماهانه) طبق برنامه و اجتناب از خوابیدن با لنزها، خطر عفونت چشمی (چه باکتریایی و چه ویروسی مانند ویروس کرونا) را به شدت کاهش میدهد.
در صورت امکان، استفاده از لنزهای یکبار مصرف روزانه بهترین گزینه است، زیرا هر روز یک جفت لنز استریل جدید باز میکنید و نیازی به نگهداری و تمیز کردن نیست.
۴. نظارت دقیق بر علائم چشمی: قرمزی، سوزش، خارش یا اشکریزش غیرعادی چشم میتواند نشانه اولیه عفونت ویروس کرونا باشد.
همانطور که گفته شد، در برخی افراد، کنژنکتیویت (چشم صورتی) اولین علامتی است که حتی قبل از تب، سرفه یا سایر علائم تنفسی ظاهر میشود.
اگر دچار علائم چشمی جدیدی شدید که نمیتوانید آن را به آلرژیهای فصلی معمول خود یا خستگی چشم نسبت دهید، آن را نادیده نگیرید. به خصوص اگر این علائم با سایر نشانههای خفیف مانند سردرد یا خستگی همراه است.
در این صورت، بهترین اقدام این است که احتیاط کنید: بلافاصله خود را از دیگران ایزوله کنید، با دیگران تماس نزدیک نداشته باشید و برای انجام تست ویروس کرونا اقدام کنید.
تشخیص زودهنگام و قرنطینه در این مرحله میتواند از گسترش ناآگاهانه ویروس کرونا به خانواده و همکارانتان جلوگیری کند
۵. آموزش بهداشت چشم به اطرافیان: حفاظت از خود در برابر ویروس کرونا یک تلاش فردی نیست، بلکه یک مسئولیت اجتماعی است. آموزش نکاتی که آموختید به اطرافیان، به ویژه به گروههای آسیبپذیر، ضروری است.
کودکان به طور خاص مستعد لمس مکرر صورت و مالش چشمان خود هستند. آنها مفاهیم بهداشت ویروسی را به خوبی درک نمیکنند.
به آنها با زبان ساده و از طریق بازی، اهمیت شستن دستها و “دست نزدن به مثلث خطر” (چشمها، بینی، دهان) را آموزش دهید.
برای سالمندان، به خصوص آنهایی که از عینک استفاده میکنند یا دچار خشکی چشم هستند، یادآوری کنید که برای تنظیم عینک یا رفع خارش، از دستمال تمیز استفاده کنند.
در محیط کار، میتوانید این اطلاعات را با همکاران خود به اشتراک بگذارید.
ترویج فرهنگ شستن دستها و استفاده از محافظ چشمی در صورت لزوم، به ایجاد یک محیط امنتر برای همه در برابر شیوع ویروس کرونا کمک میکند.
این پنج نکته ساده اما مؤثر، در صورت رعایت مداوم، میتوانند تأثیر بزرگی در کاهش خطر ابتلای شما به ویروس کرونا از طریق چشم داشته باشند.
لنز رنگی جمستون سالانه (GEMSTONE) (14رنگ طبیعی و خاص) (سیلیکون هایدروژل)
2/000/000 تومان
لنز رنگی ادور (بدون نمره) ایتالیایی (ADORE)
قیمت اصلی: 395/000 تومان بود.249/000 تومانقیمت فعلی: 249/000 تومان.
لنز رنگی کانفست (بدون نمره) ( Confest Beauty )
قیمت اصلی: 647/000 تومان بود.599/900 تومانقیمت فعلی: 599/900 تومان.
لنز هالووین مشکی دور قرمز G13
قیمت اصلی: 610/000 تومان بود.540/000 تومانقیمت فعلی: 540/000 تومان.
لنز دهب رنگ لومیر گرین سِری گُلد (DAHAB)
قیمت اصلی: 581/000 تومان بود.449/000 تومانقیمت فعلی: 449/000 تومان.
لنز طبی مثبت کلیرویژن سالانه (نمرات 0.50+ تا 10.00+) (CLEAR VISION)
قیمت اصلی: 1/520/000 تومان بود.1/437/000 تومانقیمت فعلی: 1/437/000 تومان.
لنز کانفست رنگ چنل گری (Chanel Gray) ( Confest Beauty )
قیمت اصلی: 647/000 تومان بود.599/900 تومانقیمت فعلی: 599/900 تومان.
لنز طبی فصلی زیروسون (نمرات 0.25- تا 12.00-) (ZEROSEVEN)
قیمت اصلی: 710/000 تومان بود.587/000 تومانقیمت فعلی: 587/000 تومان.
لنز کانفست رنگ اونیکس (Onyx) (Confest Beauty)
قیمت اصلی: 647/000 تومان بود.599/900 تومانقیمت فعلی: 599/900 تومان.لنز طبی کلیر ویژن (نمره دار بی رنگ) سالانه (نمرات 10 به بالا)
قیمت اصلی: 1/550/000 تومان بود.1/499/000 تومانقیمت فعلی: 1/499/000 تومان.
لنز طبی رنگی سولکو (نمره دار) سِری کویین (Soleko Queen’s)
قیمت اصلی: 2/600/000 تومان بود.2/555/000 تومانقیمت فعلی: 2/555/000 تومان.
لنز زیروسون رنگ اسکای بلو تن2 (Sky Blue T2) (ZEROSEVEN)
قیمت اصلی: 537/000 تومان بود.477/000 تومانقیمت فعلی: 477/000 تومان.پنج روش برای کمک به خود و دیگران در برابر انتقال از طریق چشم
علاوه بر ۵ نکته کلیدی فوق، در اینجا پنج اقدام عملی دیگر برای محافظت از چشمان در برابر ویروس کرونا ارائه میشود:
۱. اگر از لنزهای چشمی استفاده میکنید، برای مدتی عینک را جایگزین آن کنید.
دارندگان لنزهای چشمی، بیش از حد متوسط چشم خود را لمس میکنند.
دکتر تولی (چشمپزشک) توصیه میکند: «در بیشتر مواقع از عینک استفاده کنید بهخصوص اگر تمایل دارید زیاد چشمان خود را لمس کنید.»
استفاده از عینک باعث کاهش تحریک چشم میشود (چون لنز تماسی گاهی باعث خشکی میشود) و شما را مجبور به مکثکردن قبل از لمس چشم میکند.
این یک اقدام پیشگیرانه ساده برای کاهش فرصتهای ورود ویروس کرونا به بدن است.
اگر همچنان به استفاده از لنزهای چشمی ادامه میدهید، باید یک سری نکات بهداشتی را رعایت کنید تا احتمال ابتلا به عفونت چشم را کم کنید. ابتدا، لنزها را با محلولهای تازه تمیز کنید و هرگز از آب شیر استفاده نکنید.
دوم، کیس لنز (جالنزی) را روزانه بشویید و خشک کنید و هر سه ماه یکبار آن را تعویض کنید. سوم، از لنزهای یکبارمصرف روزانه برای کاهش خطر آلودگی متقاطع استفاده کنید.
۲. استفاده از عینک ممکن است لایهای از محافظت ایجاد کند.
لنزهای اصلاحی یا عینک آفتابی میتوانند از چشم شما در مقابل قطرات تنفسی آلوده محافظت کنند. اما آنها امنیت ۱۰۰% را تامین نمیکنند.
این ویروس هنوز میتواند از طرفین و بالا و پایین شیشههای عینک به چشم شما برسد.
اگر مراقب بیمار مبتلا به ویروس کرونا یا یک فرد بالقوه در معرض خطر ابتلا هستید، عینک ایمنی (goggles) و حفاظدار ممکن است گزینه بهتری برای استفاده باشد.
در بازار، مدلهای ضدبخار و ضدخش موجود هستند که برای استفاده طولانیمدت در محیطهای کاری ایدهآلاند.
۳. معاینه چشم خود را به تعویق نیندازید اما احتیاط کنید.
اگر به دنبال معاینه چشم هستید (مثلاً برای تمدید نمره عینک یا یک مشکل چشمی)، ممکن است از مراجعه به مطب پزشک عصبی شوید.
چشمپزشکان روزانه با بسیاری از بیماران روبرو میشوند. در طول معاینه، صورت پزشک فقط چند اینچ از شما فاصله خواهد داشت.
اما مطمئن باشید که چشمپزشکان، مانند همه متخصصان پزشکی، دستورالعملهای بهداشتی و ضدعفونی دقیق را برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا رعایت میکنند.
ممکن است متوجه برخی تغییرات در روال معمول شوید: چشمپزشک شما ممکن است از حفاظ پلاستیکی خاصی (Breath Shield) در هنگام معاینه چشم با دستگاه اسلیت لمپ استفاده کند.
این وسیله کمک میکند تا تبادل نفس بین بیمار و پزشک کاهش یابد. چشمپزشک شما ممکن است ماسکی را با حفاظ پلاستیکی بر روی چشمان خود ببندد (ماسک و شیلد).
چشمپزشکان اقدامات احتیاطی زیر را توصیه میکنند:
اگر سرفه یا تب یا علائم دیگری شبیه به ویروس کرونا دارید، ضروری است قبل از موعد با پزشک خود تماس بگیرید و به او اطلاع دهید.
اگر ویزیت شما اضطراری نباشد (مانند چکاپ روتین)، ممکن است از شما بخواهند که در خانه بمانید و نوبت خود را به زمان دیگری موکول کنید.
اگر بیمار هستید یا علائم دارید، پزشک ممکن است از شما بخواهد که از یک پوشش محافظ یا ماسک استفاده کنید و در یک اتاق مخصوص منتظر بمانید تا از دیگر بیماران جدا باشید.
پزشک شما ممکن است صبر کند تا بعد از معاینه چشمانتان و زمانی که فاصله ایمن برقرار است، با شما صحبت کند یا به سؤالات شما پاسخ دهد.
اگر در حین معاینه نیاز به سرفه یا عطسه میکنید، از میکروسکوپ فاصله بگیرید و صورت خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و هرچه زودتر دستان خود را با آب و صابون بشویید.
۴. اگر میتوانید داروهای تجویز شده برای چشم را تهیه و ذخیره کنید.
کارشناسان به بیماران توصیه میکنند داروهایشان را تهیه و ذخیره کنند، بنابراین در صورت قرنطینه یا عدم موجودی دارو در بازار در هنگام شیوع ویروس کرونا، داروی کافی داشته باشند.
این امر به ویژه برای بیمارانی که از داروهای حیاتی چشمی مانند قطرههای گلوکوم (آب سیاه) استفاده میکنند، اهمیت دارد.
قطع ناگهانی این داروها میتواند به عصب بینایی آسیب دائمی بزند.
اگر بیمه شما به شما این امکان را میدهد که بیش از ۱ ماه از داروهای ضروری چشم استفاده کنید، باید این کار را انجام دهید.
برخی از بیمهگران تأمین ۳ ماهه دارو را در مواقع بحرانی (مانند همهگیری ویروس کرونا) به عهده میگیرند. در صورت بروز مشکل در تأیید شرکت بیمه خود، از داروساز یا چشمپزشک خود بخواهید که به شما کمک کنند.
و همیشه قبل از اتمام کامل دارو، داروی جایگزین را تهیه کنید.
۵. از مالیدن چشمان خود خودداری کنید.
این نکته آنقدر مهم است که ارزش تکرار دوباره را دارد. همه ما این کار را انجام میدهیم. در حالی که ترک این عادت طبیعی دشوار است، انجام این کار خطر عفونت را در پی دارد.
اگر احساس خارش در چشمان خود دارید و یا حتی برای تنظیم عینک خود، به جای انگشتان از یک دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید.
خشکی چشم میتواند منجر به مالش بیشتر چشم شود، بنابراین استفاده منظم از قطرههای مرطوبکننده چشم (اشک مصنوعی) را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
اگر به هر دلیلی باید چشمان خود را لمس کنید (مثلاً برای خارج کردن مژه)، ابتدا دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید.
نقش چشمپزشکان در مبارزه با شیوع ویروس کرونا
چشمپزشکان در خط مقدم مبارزه با شیوع ویروس کرونا قرار دارند. آنها نه تنها علائم چشمی مرتبط با ویروس کرونا (مانند کنژنکتیویت) را تشخیص داده و درمان میکنند، بلکه در غربالگری بیماران نقش اساسی دارند.
دکتر لی ونلیانگ (Li Wenliang)، چشمپزشکی در ووهان چین بود که یکی از اولین کسانی بود که زنگ خطر را در مورد ویروس جدید به صدا درآورد.
او خود پس از درمان یک بیمار مبتلا به گلوکوم که به ویروس کرونا آلوده بود، به این بیماری مبتلا شد و متأسفانه جان باخت.
این اتفاق غمانگیز، خطراتی را که چشمپزشکان به دلیل نزدیکی شدید به صورت بیماران در حین معاینه با “اسلیت لمپ” (Slit Lamp) با آن روبرو هستند، برجسته کرد.
در دوران همهگیری، کلینیکهای چشمپزشکی به سرعت پروتکلهای جدیدی را برای حفاظت از بیماران و کادر درمان اتخاذ کردند.
این پروتکلها شامل نصب حفاظهای پلاستیکی روی تجهیزات معاینه، استفاده اجباری از ماسک N95 و شیلد صورت توسط پزشک، فاصلهگذاری شدید در سالن انتظار، و ضدعفونی کامل تجهیزات بین هر بیمار بود.
علاوه بر این، چشمپزشکان به طور گستردهای از ابزارهای دیجیتال مانند “تلهمدیسین” (Telemedicine) یا پزشکی از راه دور استفاده کردند.
بیماران میتوانستند عکسهایی از قرمزی یا التهاب چشم خود ارسال کنند یا از طریق مشاوره ویدیویی، علائم خود را با پزشک در میان بگذارند.
این روش به تفکیک موارد اورژانسی (مانند جداشدگی شبکیه) از موارد غیر اورژانسی (مانند خشکی چشم یا التهاب خفیف ناشی از ویروس کرونا) کمک شایانی کرد.
این امر نه تنها دسترسی به مراقبت را، به ویژه برای بیماران در مناطق روستایی، افزایش داد، بلکه از تجمع غیرضروری در کلینیکها و افزایش خطر انتقال ویروس کرونا جلوگیری کرد.
تأثیر سویههای جدید ویروس کرونا بر چشمها
با ظهور سویههای جدید ویروس کرونا، الگوهای علائم نیز دستخوش تغییراتی شد.
در حالی که سویه اولیه ووهان و سویه دلتا بیشتر با علائم شدید تنفسی تحتانی (ذاتالریه و تنگی نفس) شناخته میشدند، سویه اُمیکرون و زیرسویههای آن تمایل بیشتری به درگیر کردن دستگاه تنفسی فوقانی (گلودرد، آبریزش بینی) نشان دادند.
همزمان با این تغییر، برخی گزارشها حاکی از آن بود که علائم چشمی، به ویژه کنژنکتیویت، با سویه اُمیکرون شایعتر شدهاند.
در حالی که نرخ علائم چشمی در سویههای قبلی ویروس کرونا حدود ۱ تا ۵ درصد بود، برخی مطالعات در مورد امیکرون این نرخ را تا ۱۰ درصد نیز گزارش کردند.
این تغییر، نیاز به بهروزرسانی راهنماهای پیشگیری و افزایش آگاهی عمومی در مورد قرمزی چشم به عنوان یکی از علائم احتمالی ویروس کرونا را برجسته کرد.
خوشبختانه، واکسیناسیون در کاهش شدت این علائم نیز مؤثر بوده است.
در مطالعهای از اروپا، مشاهده شد که افرادی که دوزهای کامل واکسن و دوز تقویتکننده را دریافت کرده بودند، حتی در صورت ابتلا به ویروس کرونا (عفونت پس از واکسن)، نرخ بسیار پایینتری از علائم چشمی را تجربه کردند.
این یافتهها بر اهمیت حیاتی واکسیناسیون نه تنها برای جلوگیری از بیماری شدید، بلکه برای کاهش عوارض جانبی مانند مشکلات چشمی ناشی از ویروس کرونا تأکید دارند.
ویروس کرونا و سندرم خشکی چشم مرتبط با ماسک (MADE)
یکی از پدیدههای جالب و فراگیر که در دوران همهگیری ویروس کرونا مشاهده شد
افزایش ناگهانی گزارشهای مربوط به خشکی چشم، سوزش و ناراحتی چشمی بود.
متخصصان چشمپزشکی به زودی متوجه شدند که این مشکل ارتباط مستقیمی با استفاده طولانیمدت از ماسک صورت دارد و این پدیده را “خشکی چشم مرتبط با ماسک” (Mask-Associated Dry Eye) یا به اختصار “MADE” نامیدند.
مکانیسم این پدیده ساده است: هنگامی که ماسک به درستی روی پل بینی محکم (“فیت”) نشده باشد، هوای بازدم گرم و مرطوب از زیر لبه بالایی ماسک به سمت بالا هدایت میشود.
این جریان هوای مداوم، مستقیماً به سطح چشم برخورد میکند. این امر باعث تبخیر سریعتر “لایه اشکی” (Tear Film) میشود که سطح چشم را مرطوب و روان نگه میدارد.
در نتیجه، فرد دچار علائم خشکی چشم، احساس جسم خارجی، سوزش و تاری دید متناوب میشود.
این پدیده دو پیامد منفی در رابطه با ویروس کرونا دارد: اول اینکه، خشکی چشم باعث میشود فرد به طور ناخودآگاه تمایل بیشتری به مالش یا لمس چشمان خود پیدا کند تا ناراحتی را برطرف کند.
همانطور که بارها تأکید شد، این مالش چشم با دستهای آلوده، خطر انتقال ویروس کرونا را به شدت افزایش میدهد.
دوم اینکه، خود لایه اشکی حاوی آنزیمهای محافظی (مانند لیزوزیم) است که اولین خط دفاعی چشم در برابر پاتوژنها هستند.
خشکی چشم و اختلال در این لایه، این سد دفاعی را تضعیف میکند.
برای مقابله با MADE، توصیه میشود از ماسکهایی استفاده کنید که دارای یک نوار فلزی قابل تنظیم روی بینی هستند تا ماسک به خوبی روی صورت بنشیند.
همچنین، استفاده منظم از قطرههای اشک مصنوعی میتواند به جبران رطوبت از دست رفته و کاهش تمایل به مالش چشم کمک کند.
پیشگیری از انتقال ویروس کرونا در محیطهای آموزشی و کاری
در مدارس و ادارات، جایی که افراد ساعتهای طولانی را در فضاهای بسته سپری میکنند، آموزش در مورد انتقال ویروس کرونا از طریق چشم حیاتی است.
نصب ایستگاههای شستشوی دست و ضدعفونیکننده در نقاط مختلف (مانند ورودیها، کافهتریا و نزدیک آسانسورها) یک اقدام اساسی است
در مدارس، آموزش به کودکان در مورد عدم مالش چشمها باید بخشی از پروتکلهای بهداشتی باشد.
استفاده از پوسترهای گرافیکی و ویدئوهای آموزشی میتواند به نهادینه کردن این عادت کمک کند.
اطمینان از تهویه مناسب کلاسهای درس برای کاهش غلظت آئروسلهای ویروس کرونا در هوا نیز بسیار مهم است.
در محیطهای کاری، ارزیابی ریسک برای مشاغلی که نیاز به تعامل چهره به چهره نزدیک دارند (مانند کارمندان بانک، معلمان یا کارگران خطوط خدمات)، ضروری است.
نصب شیلدهای پلاستیکی شفاف روی میزها میتواند به عنوان یک مانع فیزیکی در برابر قطرات تنفسی عمل کند.
همچنین، با افزایش ساعات کار با کامپیوتر (دورکاری یا جلسات آنلاین)، خستگی چشم دیجیتال افزایش یافته و منجر به مالش بیشتر چشم میشود.
تشویق کارمندان به استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی یا ۶ متری نگاه کنید) و استفاده از اشک مصنوعی، میتواند به کاهش این خطر کمک کند.
تغذیه و سبک زندگی برای تقویت سلامت چشم در برابر ویروس کرونا
در حالی که هیچ رژیم غذایی نمیتواند مستقیماً از ابتلا به ویروس کرونا جلوگیری کند، یک سیستم ایمنی قوی میتواند به بدن شما در مبارزه با عفونت کمک کند و سلامت غشاهای مخاطی (از جمله چشم) را بهبود بخشد.
رژیم غذایی غنی از ویتامین A (موجود در هویج، سیبزمینی شیرین و سبزیجات برگدار مانند اسفناج) برای حفظ سلامت سطح چشم (قرنیه و ملتحمه) ضروری است.
ویتامین C (موجود در مرکبات، فلفل دلمهای و کلم بروکلی) و ویتامین E (موجود در آجیل و دانهها) آنتیاکسیدانهایی هستند که به محافظت از سلولها در برابر آسیب ناشی از التهاب (که بخش عمدهای از بیماری ویروس کرونا است) کمک میکنند.
مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ (موجود در ماهیهای چرب مانند سالمون و ساردین، و همچنین گردو و بذر کتان) میتواند به بهبود کیفیت لایه اشکی و کاهش علائم خشکی چشم کمک کند.
این امر به نوبه خود، نیاز به مالش چشم (و خطر انتقال ویروس کرونا) را کاهش میدهد.
ورزش منظم، خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت در شب) و مدیریت استرس نیز به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند.
استرس مزمن میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و بدن را در برابر عفونتهایی مانند ویروس کرونا آسیبپذیرتر کند.
این تغییرات مثبت در سبک زندگی، مکمل ارزشمندی برای اقدامات بهداشتی فیزیکی مانند شستن دستها و استفاده از ماسک هستند.
کووید طولانی (Long COVID) و تأثیرات آن بر بینایی
در حالی که تمرکز اولیه همهگیری بر فاز حاد عفونت ویروس کرونا بود، اکنون شواهد فزایندهای در مورد عوارض طولانیمدت آن، موسوم به “کووید طولانی” (Long COVID) یا “سندرم پس از کووید” وجود دارد.
برخی از بیمارانی که از فاز حاد ویروس کرونا بهبود یافتهاند، ماهها پس از عفونت اولیه، همچنان علائمی را تجربه میکنند.
علاوه بر علائم شایع کووید طولانی مانند “مه مغزی”، خستگی مزمن، تپش قلب و مشکلات تنفسی، گزارشهایی از مشکلات چشمی پایدار نیز وجود دارد.
این مشکلات چشمی میتواند شامل تاری دید مداوم، حساسیت به نور (فتوفوبیا)، خشکی چشم شدید، درد چشم و “مگسپران” (Floaters) جدید باشد.
در موارد نادرتر، عوارض جدیتری مانند انسداد عروق شبکیه (که میتواند منجر به کاهش دید ناگهانی شود) و مشکلات عصبی-چشمی (Neuro-ophthalmological) مانند التهاب عصب بینایی یا فلج اعصاب کنترلکننده حرکت چشم، پس از ابتلا به ویروس کرونا گزارش شده است.
مکانیسم دقیق این عوارض هنوز در دست بررسی است، اما تصور میشود که پاسخ التهابی سیستمیک شدید ناشی از ویروس کرونا میتواند باعث آسیب به رگهای خونی کوچک (میکروواسکولار) یا ایجاد لختههای خون کوچک در شبکیه شود
یا اینکه ویروس به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر اعصاب بینایی تأثیر بگذارد.
اگر پس از بهبودی از ویروس کرونا دچار مشکلات بینایی جدید یا مداوم شدید، مراجعه به چشمپزشک برای ارزیابی کامل ضروری است.
سونال تولی و توصیههای نهایی
و در آخر: سونال تولی (Sonal Tuli) چشمپزشک و سخنگوی آکادمی چشمپزشکی آمریکا میگوید: «یادآوری این نکته حائز اهمیت است که اگرچه نگرانی زیادی در مورد ویروس کرونا وجود دارد اما اقدامات احتیاطی میتواند خطر آلودگی شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
بنابراین دستهای خود را زیاد بشویید، بهداشت لنزهای چشمی خود را حفظ کنید و از لمس و دست زدن به بینی، دهان و به خصوص چشمان خود خودداری کنید.»
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، اگر این امکان را دارید که در معرض تماس با فرد مبتلا به ویروس کرونا قرار بگیرید (مثلاً در مراکز درمانی یا مراقبت در منزل)، شما باید مجهز به عینک محافظ (goggles) یا شیلد صورت، ماسک جراحی باکیفیت یا N95، لباس پزشکی (گان)، دستکش پزشکی باشید. اگر فکر میکنید شخصی به ویروس کرونا مبتلا است، بهتر است ۶ فوت (تقریباً ۱۸۲ سانتیمتر) از او فاصله داشته باشید.
برای ضدعفونی کردن دست از مایع ضدعفونیکنندهای استفاده کنید که حداقل ۶۰ درصد الکل داشته باشد.
چرا لنز مارکت را برای خرید لنز انتخاب کنید؟
وقتی صحبت از سلامت چشمها، به ویژه در دوران پساکرونا که بهداشت اهمیت مضاعفی یافته است، میشود، انتخاب فروشگاهی مطمئن و معتبر برای تهیه لنزهای تماسی اهمیت زیادی دارد.
لنز مارکت با ارائه مجموعهای کامل از انواع لنزهای طبی و رنگی، به شما این امکان را میدهد تا با خیال راحت بهترین گزینه را برای چشمان خود انتخاب کنید.
تنوع بینظیر محصولات: در لنز مارکت، ما با افتخار طیف گستردهای از لنزها را از معتبرترین برندهای جهانی (مانند جانسون اند جانسون، آلکان، بوش اند لومب و کوپرویژن) گردآوری کردهایم.
از لنزهای روزانه یکبار مصرف (که بهداشتیترین گزینه در دوران شیوع ویروس کرونا محسوب میشوند) و لنزهای ماهانه گرفته تا لنزهای توریک (آستیگمات) و چندکانونی، هر نیازی که داشته باشید، ما آن را پوشش میدهیم.
مشاوره تخصصی و رایگان: تیم ما متشکل از کارشناسانی است که با دقت و صبر، شما را در انتخاب لنز مناسب راهنمایی میکنند.
اگر سوالی در مورد نوع لنز، برند، نحوه صحیح استفاده و رعایت بهداشت لنز برای پیشگیری از عفونتهای چشمی (از جمله ویروس کرونا) دارید، کافیست با ما تماس بگیرید.
قیمتهای رقابتی: ما تلاش میکنیم تا بهترین قیمتها را برای محصولات باکیفیت ارائه دهیم. در لنز مارکت، میتوانید مطمئن باشید که محصولی اصل و باکیفیت را با قیمتی منصفانه تهیه میکنید.
ارسال سریع و مطمئن: ما ارزش زمان شما را میدانیم. به همین دلیل، سیستم ارسال سریع و مطمئن ما، لنزهای شما را در کمترین زمان ممکن و با رعایت کامل پروتکلهای بهداشتی به دستتان میرساند.
تضمین اصالت کالا: در لنز مارکت، تمامی محصولات دارای ضمانت اصالت هستند. ما فقط لنزهایی را عرضه میکنیم که مستقیماً از نمایندگیهای رسمی تأمین شدهاند تا سلامت چشمهای شما را تضمین کنیم.
با لنز مارکت، دیگر نگران خرید لنز نباشید. تجربهای متفاوت از خرید آسان، مطمئن و مقرونبهصرفه را با ما تجربه کنید.
در دوران شیوع ویروس کرونا، انتخاب لنزهای بهداشتی از منبعی معتبر، بخشی از پیشگیری است.
برای اطلاعات بیشتر، به وبسایت لنز مارکت مراجعه کنید و از تخفیفهای ویژه بهرهمند شوید.
